吃鸡蛋、玉米、花生、鱼、牛奶等食物可以健脑，提高记忆力。奥拉西坦胶囊和胞磷胆碱钠胶囊也可在医生指导下使用，用于健脑和改善记忆力。学生每天要有充足的主食，保证充足的能量供应。

初中生吃什么可以增强记忆力？1.鸡蛋:蛋黄富含卵磷脂。卵磷脂经酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后很快到达脑组织，从而补充大脑，提高记忆力。

2.玉米:玉米胚芽富含多种不饱和脂肪酸，具有保护脑血管、降低血脂的作用。特别是玉米中含有的谷氨酸含量高，能促进脑细胞的新陈代谢。经常吃玉米有补脑、提高记忆力的作用。

3.花生:花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能延缓大脑功能的衰退，抑制血小板聚集，从而达到健脑、改善记忆力的目的。

4.鱼:鱼能给大脑提供优质的蛋白质和钙，所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不仅能保护脑血管，还能促进脑细胞的活动，因此能补脑，提高记忆力。

5.牛奶:牛奶富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。它是大脑新陈代谢不可缺少的物质，含有对神经细胞非常有益的维生素B1。

初三学生吃饭要注意什么饮食？

油性食物容易让人产生饱腹感，影响其他食物的摄入。同时，高脂肪也不利于考生身体健康，建议食用绿豆粥、银耳莲子汤等清淡易消化的食物。

饮食上避免偏食

当人体摄取食物时，大脑可以处于更好的状态。当酸碱度过高时，大脑功能就会下降。所以考生要注意均衡营养，避免偏食。

饮食不要变化太大。

饮食变化太多可能会破坏身体的平衡。如果需要对考生食谱进行改进，只需要在平时饮食的基础上进行微调即可，一定要避免“大鱼大肉”的情况。