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军训内容及动作要领 新生军训如何避免伤害
当听到向前迈步的口令:左脚向前迈75cm,脚尖保持伸直,脚掌与地面平行,重心前移。然后用右脚做;十指交叉,拇指直贴食指第二节;摆臂时,手肘弯曲,小臂略水平,手掌略向下,手腕下缘高于底扣约10cm,距离身体约10cm。
军事训练的内容和要点。当你听到正步的口令时:
1.左脚向前迈75cm,脚尖伸直,双脚与地面平行,重心前移。然后用右脚做。
2.十指交叉,拇指伸直贴在食指第二节。
3.摆臂时,手肘弯曲,小臂略水平,手掌略向下,手腕下缘高于底扣约10cm,距离身体约10cm。
二、听到敬礼口令时:
1.右手沿比较短距离快速抬起,手指指向眼睛的眉角。
2.右臂抬起时,右手掌心向外20度,掌心向下。
新生穿棉质长袖衣服防止晒伤皮肤也是军训中常见的现象。高温下活动容易导致日光性皮炎和痤疮。如果皮肤本身发炎,就更要注意卫生和防护。很多人认为在炎热的天气训练时穿短袖会更凉快,但这其实是错误的。训练时比较好穿棉质舒适轻便的衣服,尽量让衣服遮住大部分身体,防止晒伤。训练后要及时擦干身上的汗水,不要让汗水堆积在身上,这样有助于保护皮肤。训练前伸展四肢。
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