关于张姓的起源有多种说法，其中流行的说法是出自黄帝子孙。根据《新唐书》和宰相世系表，黄帝之孙少昊青阳的第五子，是一位擅长制作弓箭的明星官员。他以张行为氏族图腾，张行是南方二十八宿(朱雀七宿)中的第五宿，六星呈弓形。于是，秋千被封为主弓，掌管弓箭制造，并赐姓张。他的后代以张为姓。

另一种说法是，张金洁的医生，他的字是张厚，是晋文公时期的重要官员。后人以字为氏，亦称张。谢璋曾协助晋文公灭晋三朝之一的耿国，在晋国内部斗争中立下赫赫战功。他的儿子张梦潭也是赵国著名的军事家，曾参与长平之战、赵魏联合等重大事件。

还有一种说法是改姓或者给的。比如三国时期，魏国名将张辽，原是(马邑之计的始作俑者)的后裔，为避祸改姓张。蜀国诸葛亮曾封张为南蛮首领龙的姓氏。此外，历史上也有不少外族，如乌桓、女真、鲜卑、匈奴、契丹等，将姓氏改为张。

从上面可以看出，张姓的来源复杂多样，不同地区、不同民族的张姓可能有不同的血缘关系和祖先崇拜。