对于我们来说，这一年的卧床与我们无关，一天中的时间在于早晨，这是大脑保持清醒、体能充足的时候，也是初二学习和训练的较好时间。这次安排全方位复习所有课。

对于我们来说，这一年的卧床与我们无关，一天中的时间在于早晨，这是我们大脑保持清醒和体能充足的时间，也是我们初二学习和训练的较好时间。这次安排全方位复习我们所有的功课，尤其是记忆类课程(如单词、文史等。).

7:30-8:00早餐时间，用心吃，30分钟用餐时间足够。

8:00-9:00的实验结果表明，此时人的耐力较好，可以接受一些“考验”，因此此时可以规划逻辑思维强、难度系数高的初二课程。

9:00-11:00，短期实际效果更好，可以给即将被评估的东西“惊喜”，可以达到事半功倍的效果！

11:00-12:00临近午饭时间，一上午的复习容易形成疲劳。这个时候可以复习一些初二的常规练习，达到强化的目的。

中午12:00-13:00，听点轻音乐，让紧张了一上午的神经平静下来，让大脑休息一下。

13:00-14:00容易出现餐后疲劳，建议短暂休息。如果要午休，大概需要30分钟。

15:00-16:00期间的长时记忆其实是有效的，可以有计划地记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00，初二适合做一些复杂的计算和艰巨的课程。

19:00左右的晚餐时间也是作息时间，一定要让大脑得到休息。

初二暑假逆袭的方法是什么？第一，适度原则。

很多初二学生制定英语学习计划，容易陷入误区。他们希望在一个暑假内学完整个初二英语，但在实施过程中不断打折，终的学习计划以失败告终。适量的实用原则是根据实际情况指定完成计划的任务量，而不是仅凭想象制定计划。高二实际适量的学习计划是学生根据自身情况量身定制的，所以通常比较实用，计划会顺利实施，完成计划的概率会大大提高。

二、持续优化原则

我相信初二学生的英语计划里一定有类似“每天背20个单词”的句子，而且是一个暑假每天都是这样的计划。如果20个单词很容易背下来，为什么不尝试优化计划？比如尽量把每天背单词的方法从20个优化到25个，或者用背的20个单词造句。计划需要不断完善，高二学生要不断挑战自己。只有强迫自己不断进步，以后高二的英语学习之路才会越走越顺。