考试间隙喝点水。如果出汗多，可以喝一些淡盐水或者一些绿豆汤，但是不建议体质较弱的孩子多喝绿豆汤。

中考期间如何预防中暑1？睡觉。

保证充足的睡眠，可以在休息时打开空音，但温度要适中，避免温度过低，不要直接吹。

2.规定饮食

考试间隙喝点水。如果出汗多，可以喝一些淡盐水或者一些绿豆汤，但是不建议体质较弱的孩子多喝绿豆汤。

合理饮食，注意食物的新鲜度，吃一些新鲜的蔬菜和水果；需要注意的是，考试期间不要搞太特殊的饮食，以防考生过敏腹泻，影响考试。

中考防暑用什么调料比较好:醋。

夏季凉爽炎热多汗，多吃醋可以提高胃酸浓度，帮助消化吸收，促进食欲。

醋还有很强的抑菌能力，能在短时间内杀灭化脓葡萄球菌，预防伤寒、痢疾等肠道传染病。

更好的蔬菜:苦味蔬菜

夏季高温高湿会使人出现精神萎靡、乏力、胸闷、头晕、食欲不振等症状。

这个时候吃苦菜大有裨益。如苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。