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福州体育中考前几天应该干什么
来源：网络 日期：2023-06-08 00:00:00
体育课建议学生考前3天不要进行强化运动训练，防止身体疲劳。建议学生在考试当天穿透气舒适的浅色运动服。日常训练好选择旧运动鞋，鞋子要结实舒适，不磨脚。
体育课考前几天应该做什么①建议中考学生考前三天不要进行高强度的运动训练，防止过度疲劳。
②建议学生在中考当天穿舒适的浅色运动服。日常训练好选择旧运动鞋，鞋子要结实舒适，不磨脚。也可以多准备一双，以备不时之需。另外，中考前请检查鞋带的松紧度。
注意考前活动的调整。中考前2-3天不要做大负荷的练习，以免身体疲劳，不利于中考成绩的发挥和成绩的提高。
一般情况下，学生在考前3-5天不跑完整个1000米或800米全程赛，会导致学生兴奋度的提前。他们可以采用变速跑或者600-800米的放松跑，在中考前2天有足够的睡眠和休息。
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