注意力不集中往往是由于个体注意力稳定性差，在一个目标上停留时间短，容易转移注意力。这类问题的表现往往是:上课注意力不集中，容易走神，一件事没做完就换一件事，做一件事就冒险，一件事没做完就思维容易走神，一件事没做完就冒险，做事没尾巴，作业很难完成或者边做边玩，想改变自己的问题却控制不住。

初中生不注意怎么办？排除外界干扰，课前做好材料准备。比如上课前，除了笔和作业本之外的东西都要搬走，让桌面干净清爽。以免干扰初中生学习，分散注意力。以及一些可能被排除在课堂之外的，与教学无关的外界干扰。

排除内部干扰，做好情绪准备。内部干扰主要是一些与学生情绪有关的因素。如果某事困扰学生，使他们感到兴奋、失望、担心等。，他们发现很难集中精力学习材料。尤其是家里发生的事和上课时和同学发生的事，还有好玩的游戏和好吃的东西等等。，会影响初中生的注意力。

初中生会认真学习自己感兴趣的内容，所以教师要充分挖掘教材中有趣的内容，激发学生的学习兴趣。只要感兴趣，学生就会自觉投入学习。

如何培养初中生的注意力，在阅读中培养自己的注意力

指出注意力集中还是涣散直接影响阅读的效果。读书的目的是理解书的精神实质，记住书的主要内容。要做到这一点，我们必须全神贯注。

尤其是在深入思考书中内容的深刻含义时，必须全神贯注。所以，阅读中的专注是理解和记忆的前提。那种随意的、心不在焉的阅读是不会有什么收获的。

根特注意力训练法

根特先生是德国著名的哲学家。根特在阅读时经常使用精神集中法。做法是，他在书房学习或冥想的时候，一定是透过窗户盯着远处屋顶上的一个风向标箭头。他一边盯着风向，一边下意识地沉浸在深深的思考中。

这个方法对他帮助很大，哲学中很多理论都是这样想出来的。这种方法似乎没什么奇怪的。我们学者也有这方面的经验。当我们盯着某一点时，我们就在该观点处陷入沉思，思考要解决的问题，或者思考我们所读到的内容。看似无形，我们的注意力集中在一起，促进了思考的深度。