福州市体育运动学校作为一所专注于体育人才培养的专业学校，学生生活既围绕专项训练展开，也兼顾文化学习和课余活动的多样性。以下是具体情况分析：

1. 专项训练与赛事为核心

学校以竞技体育为导向，学生每天有固定的高强度训练（如田径、游泳、球类等），并频繁参与省市及全国青少年赛事。例如，该校学生在福建省运会、全国U系列比赛中屡获佳绩，这类赛事经历本身也丰富了学生的阅历。

2. 文化课程与体教融合

学校实行半封闭管理，上午通常安排语文、数学等文化课，下午至晚上为训练时间。虽课业强度低于普通中学，但近年加强了“体教融合”政策，部分学生可通过体育单招进入高校，因此文化学习的重要性在提升。

3. 特色课余活动

技能拓展类：定期举办运动康复讲座、裁判资格培训，帮助学生拓宽职业路径。

文体活动：校级运动会、节日联欢（如元旦晚会）是固定项目，部分社团由学生自发组织（如街舞社、电竞社等）。

社会实践：参与社区体育指导、大型赛事志愿服务（如数字中国峰会配套活动），增强社会参与感。

4. 需要注意的平衡性

由于训练占比较高，学生课余自主时间相对有限，活动多以学校组织为主。若学生对非体育类兴趣（如音乐、科技）有较高需求，可能需要利用周末或假期自行拓展。

总结：该校生活以体育为核心，课余活动侧重专业技能和团队建设，适合目标明确、以竞技体育为发展方向的学生。若追求更广泛的综合兴趣培养，需结合个人时间管理能力或借助外部资源补充。