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2024年宁德中考时间为6月19日-21日。中考是义务教育阶段的期末考试,其目的是全面、准确地反映初中毕业生学业学习目标的实现水平。中考成绩不仅是衡量学生是否达到毕业标准的主要依据,也是高中阶段学校招生录取的重要依据之一。
宁德中考时间2024年时间表考试科目考试科目6月19日(周三)语文(8: 30-10: 30)数学(15: 00-17: 00)6月20日(周四)物理(8: 30-10: 00)化学(10: 45-11)英语(15: 00-17:00)听力考试于15:00开始。6月21日(周五)历史(8: 30-9: 30)道德与法治、体育与健康基础知识(10: 15-11: 55)(八年级)地理(15: 00-16: 00)
中考前要摒弃杂念,消除杂念,使大脑处于“空白”状态,创设考试主题情境,进而酝酿主题思维,提前进入“角色”。
2、“内紧外松”,集中精力消除焦虑和怯场。
中考专注力是成功的保证。一定程度的紧张和神经质会加速神经连接,有利于积极思考。使注意力高度集中、思维异常积极的称为内在紧张。但如果紧张情绪太重,就会走向反面,形成怯场,引起焦虑,抑制思维,所以要清醒、快乐、豁达。这就是所谓的外部放松。
3、平心静气,才能确保胜利,才能振作精神。
良好的开端是成功的一半。从考试的心理学角度来看,这确实很有道理。拿到中考试卷,看到熟悉的题型后,不要急于求成,立即解题。相反,你应该浏览整套问题并找出情况。然后牢牢地抓住一两个容易或问题,这样你就会有一种“赢旗”的感觉,获得成功的经验,有一个良好的开端,振奋你的精神和鼓舞你的信心,并很快进入更好的精神状态,即心理学上所谓的“门槛效应”。
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