厦门只要五秒，改掉你懒床的老毛病

来源：网络日期：2022-04-29 00:00:00

从小到大，我们都听着这样一句话：早睡早起身体好。

为什么好呢？不仅可以提高人体免疫力，还可以使我们精力充沛，迎接新一天的挑战。

但要做到早睡早起可不是一句话的事，相信很多人在晚上都难以抵抗手机的诱惑，早上更是会懒床，懒着懒着就迟到了。

那么有没有什么办法可以让我们迅速起来不再懒床？

给大家推荐一个迅速起床的好方法：五秒法则。

早上闹钟响的时候，很多人都是不想起床的，不想起床的原因非常的多，比如昨晚没睡好、今天下雨了适合睡懒觉等等。但不管是什么原因，终究是因为“我不想起床”这个感受，导致了我们继续懒床。

而五秒法则源自于火箭发射时，会做一个5秒的倒数：5、4、3、2、1，发射！

5秒倒数完，火箭是必须一定要发射的，不存在等等一说。

所以当闹钟响了，我们又不想起床时，就可以把你起床的情景模拟成火箭发射，在心中默念：5、4、3、2、1，发射！你会发现你越倒数会越兴奋，因为你即将要上天了！我们就会瞬间清醒过来，不再懒床。

同样的，五秒法则对于克服拖延症也是一个很好的办法，当你想拖延的时候，就5、4、3、2、1，发射！

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