比较近你有没有被清华大学学生的作息表刷屏呢，凌晨1点睡觉，清晨6点起床，一天的学习计划安排得满满当当，非常努力，这种学生真的是活该当学霸。

但有一说一，这种作息时间只是罕见的个例，并不具有代表性，非常不建议各位去模仿，毕竟睡眠是非常重要的。

对于一个正常人，四年时间每天只睡5个小时，能不能变成学霸不知道，但猝死的可能性是相当的高。

长期睡眠不足，不仅会导致注意力下降、记忆力衰退，还会使中枢神经系统、免疫系统、消化系统等等产生损害，从而导致各种疾病，大大提高死亡的几率。

学霸之所以能成为学霸，并不是他们花了更多的时间去学习，而是因为他们懂得精力分配和时间管理，效率、专注才是他们无与伦比的学习利器，而不是什么不睡觉，只有傻子才会用不睡觉的方式假装很努力。

在这里推荐一下关于提高学习效率的方法：

使用费曼学习法，一天顶别人十天！

学会这套康奈尔笔记法，让你的学习效率倍增！

前人已经用无数的例子告诉我们：身体是革命的本钱。

真正的努力学习应该是用心和脑子，而不是折磨自己的身体。

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