成年人练字要选自己的字体。书法风格有五种，各有特点和用途。行书不仅通俗易懂，流畅美观，而且书写速度快，更适合我们成年人练习。首先要了解书法练习的基础知识，比如笔画或符号的书写要领或动作技巧，比如横写或竖写，或左或右写，然后掌握它们如何搭配在一起的特征规律。

成年人如何快速练字？

1.写作也是一种习惯。习惯性思维和习惯性书写动作是很多人练字不好的主要原因。用新习惯取代旧习惯是非常具有挑战性的。所以从一笔一画要时刻提醒自己怎么做，培养新的书写习惯，短时间的强化训练是培养新习惯的必要途径；

2.写字是一个串联的运动，大脑要思考，眼睛要看，手肘要动，耳朵要听，笔要擦。重点是大脑的指挥和手指手腕的配合。所以大家在练字的时候，要多思考、多看、多听、多练，经常锻炼手指和手腕的活动范围，增强手指和手腕的稳定性和灵活性，可以加强控笔能力；

3.一定要掌握练习写字的规律，比如笔画的形状，用笔的规律，组合笔画的规律，结构的规律等等。我们可以通过类比快速写出其他汉字。

4.经过对比，坚持练习，加强整个字体的横向书写训练，同时掌握整个训练的基本规律，针对一些难点进行攻关，是快速写出好字比较有效的方法！