夏季节气的第三宝是绿豆芽。常吃绿豆芽可以清胃，清热解毒，去湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎剂治疗疔疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，调理五脏，疏通经络，解除毒素，可用于饮酒过度，湿热郁结，食欲不振，体虚乏力。

夏天吃什么比较好？平时可以吃一些时令蔬菜，如丝瓜、黄瓜、绿豆芽、莲藕等。，还可以吃新鲜水果，如杨梅、火龙果、芒果等。，而且还可以吃苦瓜排骨汤、银耳莲子汤、玉米炖骨等。，既能补充你的身体营养，又能清热解暑。在夏天，你可以少吃辛辣的食物。

夏季吃什么比较好？盛夏时节，气候炎热，人的食欲降低，食欲不佳，肠胃不适。民间有句话叫“太热了，做不了饭”，意思是人们懒得准备三餐。事实上，恰恰相反，医学专家说，人们应该在炎热的夏季通过适当的“食疗”来改善自己在炎热天气下的不适，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等。这些食物味甘性凉，有清热、消暑、解毒的作用。