福州2024初一军训要带什么东西？初一军训必备物品及注意事项

初一军训必备物品:1。你要带沐浴露和洗发水，因为很多时候训练结束后，大家都是汗流浃背，尤其是长头发的女生，几乎一天洗一次。2.矿泉水非常非常重要。军训第一天的训练量也大，非常需要水。边肖建议，你应该在军训前准备更多的水，以基本满足你每天的水需求。

初一军训必备物品1。床上用品:有的部队给学生准备床垫，有的不准备。学校会提前给学生和家长解释清楚。如果部队只提供床，学生要带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不能省事，以为越简单越好。学生经过一天的军训很累，特别需要一张舒服的床。如果把衣服放在身下当“床垫”，折起来当“枕头”，学生会觉得很不舒服，睡觉也不会觉得累。因此，你应该带上你需要的一切。

二、鞋袜:学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，避免穿新鞋和高跟鞋。新鞋难跟，高帮鞋容易起泡。鞋码要大一点，不能小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上的鞋子，还应该再准备一双，以防下雨天鞋子湿了。另外要多带几双袜子，也要注意袜子的柔软度，好是纯棉的，容易吸汗。袜子好准备白色的，有的教官比较严格，统一要求白色。

3.一把伞:同学们在往返和军训期间不要忘记带伞，以防下雨。

四、两个盆:一个洗脸，一个洗下体。军训的时候，活动量大，出汗多，部队也不能保证几百个学生每天都能洗个澡，所以一定要准备两个盆。

5.一个水壶:水壶的容量要大，既可以干水，也可以储水；瓶口要大，避免接水时烫伤；有一个升降机用于搬运；还不脆弱。

一年级军训保护咽喉的注意事项

军训天天知道喊口号，虽然每次教官都会说，大声点，你真的没那么努力。喊破嗓子是你自己的事。尽力就好，不要太用力。所以保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。

避免紧张

军训的时候应该锻炼。对于暑假长时间缺乏运动的童鞋，一定要注意做好运动前的热身运动，避免过度劳损。

注意补水

军训的时候会口渴，运动的时候会脱水。休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝自来水。细菌容易拉肚子。

小心磨脚

军训期间，一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋。新鞋一般会蹭脚。如果不要求穿军鞋，好穿运动鞋，帆布鞋之类的。军训的时候，脚脱皮擦伤是一件很痛苦的事情。想想也是汗，啧啧啧啧~

按摩肌肉

军训开始前几天每天军训结束后，洗完可以用童鞋按摩手臂和腿部的肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。