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泉州中考前吃啥能使头脑清醒 让大脑发挥比较佳
来源：网络 日期：2023-06-07 00:00:00
建议平时多吃补脑食物。几种鸡蛋对辅导有好处。每天可以吃两个鸡蛋，也可以适当吃一些动物肝脏，可以改善大脑的供氧。让大脑想得更清楚。
中考前吃什么可以让头脑清醒。建议平时多吃补脑食物。有几种鸡蛋很好辅导。每天可以吃两个鸡蛋，也可以适当吃一些动物肝脏，可以改善大脑的供氧。让大脑想得更清楚。
硬果类食物，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等。，很抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂肪和酸、卵磷脂、无机盐和维生素，如果经常食用，对改善大脑营养供给非常有益。
中考前吃什么能让脑子玩得更好？其中花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜果蔬都比较好，可以提高兴奋度，考前需要注意休息。
吃点清淡的，太油腻不好。建议考前吃一块巧克力，会提高兴奋度。如果你想吃一些营养丰富的东西，热量足够你的大脑每天消耗，比如蔬菜、鸡蛋、牛奶。另外，不要吃凉菜、海鲜等容易肠胃不适的食物，也不要吃得太油腻。总之，你必须保证营养和热量，保证健康。
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