中考前吃花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜果蔬比较好，可以提高兴奋度，考前需要注意休息。考前睡眠充足，考前几天吃煮鸡蛋也不错，对大脑有好处。

中考前吃什么有助于打鱼。

鱼是促进大脑发育的佳食材之一。剁椒鱼头含有非常丰富多彩的大豆卵磷脂，这是人脑中递质的关键来源。能提高人的记忆力、逻辑思维和逻辑思维能力，控制脑神经衰退，防止衰老。

鱼也是食物的极好来源和蛋白质中的优质蛋白质，而且含有大量的不饱和脂肪，对人的大脑和眼睛的正常生长发育非常重要。

胡桃

核桃富含不饱和脂肪酸，是我国公认的传统健脑益智食品。希望小朋友吃。每天吃2 ~ 3个核桃为宜，持之以恒，才能补脑，增强记忆力，消除大脑疲劳。但是不能暴饮暴食，暴饮暴食会引起大便干燥，流鼻血。

(母鸡的)蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，蛋白质是制造细胞和神经递质的重要元素。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经的发育、增强记忆力、健脑益智有重要作用。

此外，蛋黄卵磷脂中存在的独特胆汁成分是合成乙酰胆碱的重要原料，乙酰胆碱是激活脑细胞、促进大脑发育、增强学习能力的重要关键。

中考前可以吃哪些食物？1.香蕉:可以帮助大脑制造一种化学成分血清素，可以刺激神经系统，对促进大脑功能大有裨益。多吃新鲜水果，香蕉营养丰富，但要注意用量，不要因为食用过量而影响晚餐的食欲。

2、苹果:苹果中含有丰富的锌，能增强记忆力，促进思维活跃。苹果是一种营养和功能全面的水果。妈妈们可以选择给宝宝做苹果泥或苹果沙拉等不同风格的食物。

3、大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分，能起到放松小血管、促进血液循环的作用，使人变得灵活。