中考前焦虑可能与作业准备不充分有关。所以，对于学习能力差的孩子，家长可以陪同孩子进行全面的复习，或者找专业的家教老师逐一解决问题，营造良好的学习氛围。

如何应对孩子中考前的严重焦虑1？营造学习氛围:

中考前焦虑可能与作业准备不充分有关。所以，对于学习能力差的孩子，家长可以陪同孩子进行全面的复习，或者找专业的家教老师逐一解决问题，营造良好的学习氛围。

2.营造轻松的生活氛围:

孩子中考前的焦虑，不仅仅来自于自己的不自信，还来自于父母的言行举止。所以，在中考之前，家长要学会管理好自己的情绪，不要太在意孩子，学会用平常心看待考试成绩。可以通过陪孩子运动、听音乐来放松心情，相处时多笑笑少生气，减少对孩子复习的关心。

3.与孩子沟通，正确理解焦虑:

焦虑是一个人意识到自己的完美状态处于危险或受到威胁时的强烈情绪反应。让孩子知道焦虑不仅不能解决问题，还会让问题变得更糟。

如何缓解孩子的中考焦虑首先要认识到，焦虑是一种常态，每个人都会有。高考前一两个月，大部分人都会陷入焦虑，因为大家都想考个好成绩。你觉得自己看不到书很焦虑，但其实别人也看不到书。

二是降低目标。高考不是唯一的出路。以前有“千军万马过独木桥”、“考上清华北大一步登天”的说法。现在高考只是人生的一次经历，后面的路还很长。

三是减少对稳定心态的追求。刻意追求心安，容易适得其反。王彦岭认为，虽然心理状态对考试有影响，但不是更重要的影响因素。