福州学渣中考前30天逆袭计划表 超震撼

中考前30天:早上6:00-8:00:一天之计在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于一种状态，是接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。

针对学生渣的中考前30天反击计划；中考逆袭的时间计划。

早上6:00-8:00:一天之计在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于一种状态，是接受各种“考验”的好时机。能安排难的内容。

上午9:00-11:00:实验表明，短时记忆在此期间有效。它能在“抢记录”和即将考核的内容上事半功倍。

中午13: 00 -14: 00:人吃饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息调整，养精蓄锐再战。好休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

下午15:00-16:00:调整后感觉神清气爽。实验表明，此时的长时记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较耗脑任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和辛苦的工作。

饭后:要根据每个人的情况来安排。可分二三段学习，语文、数学、外语等文理交叉安排；也可以交替排列。

中考每日反击时间表6:00-7:30。

比较适合记忆时间，可以背中文或者英文，或者早读增强记忆。

7:30—8:00

吃早餐的时候听英语听力或者早间新闻。

8:00-9:00

一天耐力好的时候，可以安排理科的复习，这个时候可以想很多。

9:00-11:00

这是临时抱佛脚准备考试的好时机。

11:00-12:00

此时人体有些疲劳，不宜进行太大强度的学习。比较适合复习常规题目。

12:00-12:30

午饭时间，可以边吃边听一些轻松的音乐，让身心更加愉悦。

12:30-12:50

午饭后你不应该直接睡觉。可以站着看看窗外的风景，可以帮助消化，放松眼睛。

13:00-14:00

午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困，但也不能睡太久。越睡越困，会产生惰性。

14:00-16:00

做一些头脑风暴和需要考虑的复杂问题。

22:00-22:40

巩固一天所学的内容，在脑海中大致复习一遍，开始制定第二天的学习计划。

23:00-23:30

可以准备睡觉了，睡前记得喝一杯热牛奶帮助睡眠。