保证睡眠质量:考前早上不用睡觉。根据以往的工作经验，过早睡觉更容易导致失眠。你不必刻意改变你的日常习惯。平时考前休息的时候也要休息，好不要超过10: 30。

中考前一天晚上做什么？

考试前一天可以不学习，和父母或者其他人聊聊天，放松心情，适度放松心情。这时候家长也不必批评，适度降低孩子的整体目标，减轻孩子的心理负担。

还记得考试的经历吗

拿到试卷的时候，先把个人信息填好，再把试卷全部看一遍，确保心中有数，调整心情，提高自信心。仔细阅读问题，集中注意力。

中考前一晚注意事项1。克服心理和生理上的困难。

不要把考场当成一个特别的地方。想想吧。都是“身经百战”。这次考试只是为了回答另一个教室的问题。

2、注意饮食

早餐、午餐、晚餐应该和平时一样，想吃什么就吃什么。但要注意饮食卫生，尽量不要吃生冷的东西，以免引起肠胃不适，影响身体和心情。

3.你可以看轻松的电视节目或阅读报纸和杂志。

适当放松一下，看看新闻，可能会为第二天的作文开阔思路，但不要时间太长，影响第二天考试的表现。