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宁德中考女子800米评分标准 满分标准是多少
来源：网络 日期：2023-05-30 00:00:00
中考800米女子满分为3分30秒，及格成绩为4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区800米的评分标准不一样，具体800米的评分标准要根据各个地区来规定。
中考女子800米的成绩标准是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区800米的评分标准不一样，具体800米的评分标准要根据各个地区来规定。
体育女生中考需要考哪些项目？1800米，是必修的。
2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球。考生从两项中任选一项。
3、足球、排球、篮球，考生在三个项目中任选其一。学校和教师要引导学生提前选择考试项目，体育考试报名后不能更改考试项目。
800米专项特点及练习方法800米跑是一项以速度耐力为核心的耐力型项目。要求保持较快的速度，较高且稳定的重心，尽量放松省力。所以练习时要注意耐力和速度的同步提高。
800米练习可分为以下几个阶段:第一阶段，常采用变速训练；第二阶段交替使用变速操作和间歇操作训练；第三阶段，一般是训练间歇跑。
800米运动第一阶段要逐渐增加运动负荷。每次运动的跑量是800米专项距离的4倍左右，比如200米快跑，中间100米慢跑作为调整。跑步的强度不低于70%，慢跑的时间不超过跑步的3倍。在变速跑的练习中，通过速度和速度的结合，学生可以在每次快速跑后有一个短暂的休息，所以这种跑步模式在练习初期更容易被大多数人接受。
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