如何调节中职生的心理压力？试试这些方法。 外界对中职教育一直有不同的看法，这也让接受中职教育的学生无形中承受了一些社会压力。在这样的情况下，学生容易产生自卑和负面情绪，从而影响终的学习成绩。那么在中职生心理压力太大的时候该如何调节呢？职校小编为大家列举了以下方法，同学们可以尝试一下。

中等职业学校学生的压力调节方法

首先，建立一个适度的学习目标 如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是一定要设定的，但是凡事都需要循序渐进，量力而行，所以在设定目标的时候不要好高骛远。我们要根据自己平时的学习成绩、学习能力、学习精力，合理的设定自己的目标，在取得一定成绩的时候，有助于巩固自己的信心。

第二，加强体育锻炼 压力不仅会影响心理健康，也会影响身体健康，而拥有健康的身体也是学习好的基础。所以在压力过大的时候，可以选择参加各种运动，让身体处于良好的活动状态，也可以分散压力。当然也要注意适度运动，不要过度，也不能没感觉，在身体能承受的范围内就好。

第三，多与人沟通和咨询。 当你心里有一定压力的时候，不要把一切都放在心里。而是要在适当的时候找老师、家人或者心理咨询师，和他们谈心、聊天，发泄自己的不理解和困惑，让被压抑的情绪得到释放。虽然他们可能无法提供好的建议，但释放压力也是缓解压力的一种方式。

当中职生的心理压力过大时，可以考虑尝试这三种方法来调节。其实重点是学生的心态。心态决定了学生面对负面情绪时的自我调节状态。有些学生内心情绪的自我调节能力很差，容易被情绪操纵。这时候不要逃避，积极寻求帮助，然后让自己的内心逐渐强大起来。

中职生军训需要准备哪些物品？ 一般军训持续一周。通过军训，学生可以更加坚持，有集体意识，磨练意志力，这对他们以后的学习也有很大的帮助。那么小编就来介绍军训前需要准备的物品！

军训准备前的文章

一.必要项目

1.烧水用水壶

在炎热的天气里补充水分是必要的。训练过程中，学员会有站、跑、爬等高强度训练，出汗越来越多。这时候就需要补充大量的水分。学校也应该给学生提供冷饮、水和凉茶。

防晒霜

这么热的天，军训不可避免要涂防晒霜。皮肤在烈日下长时间烘烤后，会被晒黑，晒伤、红肿更严重。所以无论男生女生都要准备好防晒霜，出门前半小时涂在身上。

3.纸巾和湿巾

纸巾一定要随身携带。每次训练后出汗，可以准备纸巾擦汗，以免生病，感染等。

4.药

军训是一种长期的户外训练。有些同学因为中暑或者摔倒，难免需要提前在包里放一些防暑药品，比如藿香正气水，避免不必要的需要。

二、军训注意事项

加强身体营养

营养补充很重要。学生一定要保证一日三餐的合理摄入，多补充蛋、肉等食物，给身体充电。

2.如果发生什么事情，立即报告。

军训期间会有很多训练环节，比较辛苦，学生们也是第一次参加军训。如有不适，需立即向教练汇报，不可硬憋，以免发生意外。

3.注意个人卫生

军训期间，需要保持规律的作息时间，不要熬夜，保证有足够的睡眠和精力来应对训练。并且注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，避免一出汗就马上洗澡，以免感冒。

军训是每个学生刚入学时必须经历的事情。同学们需要努力，准备好以上物品，把军训当成一次成长经历，磨练自己。不要抱怨教练太严格，训练太辛苦，因为这将是未来宝贵的成长军旅生涯。