干货来了！如何提高中职生的学习效率？ 很多学生因为中考失利，无奈上了中职。在中职学校，他们觉得学习氛围一般，受整体环境影响，学习效率低。其实可以通过制定学习计划，改掉拖延症，利用碎片化时间学习来提高学习效率。今天职校小编推荐三种提高中职生学习效率的方法，让大家高效快乐的学习。

如何提高学习效率

首先，制定一个适合自己的学习计划。 条条大路通罗马，我们每个人都不一样，学习基础不一样，复习重点不一样。所以，要想提高学习效率，首先要制定适合自己的学习计划，确定自己的学习目标。以后想从中职毕业后继续读书或者找一份高薪的工作。同时，你可以把每天要做的事情和要学的知识板块列在笔记本上，然后一个一个的勾，完成一个勾。

如何提高学习效率

第二，摆脱拖延症，放下电子产品 生活中有很多杂念，比如玩手机。学习过程中玩手机容易分心，耽误我们的学习任务。比如今天能完成的练习，就拖到明天。摆脱拖延症比较有效的方法是改变习惯，提高学习中的仪式感，比如每晚7-9点坐在办公桌前学习，保持安静的学习氛围，电子产品放在抽屉里不要拿出来。这段时间就是专心学习，别的什么都不做。这一阶段学习完成后，可以适当奖励自己，自娱自乐半小时。排除一切影响学习效率的干扰，全心全意学习，你一定会逐渐摆脱拖延症。

第三，利用碎片化时间，灵活学习 在一天中，我们其实有很多碎片化的时间，比如每天上学坐交通工具的时间，各种等待的时间等等。这些碎片时间可以用来提高学习效率。我们可以把单词或者各种知识点做成学习卡放在口袋里，在碎片化的时候进行背诵和复习。时间是公平的。每个人一天只有24小时。利用好碎片时间，一定会有所收获。

以上是职校小编分享的三种提高中职生学习效率的方法。只要大家养成良好的学习习惯，每天坚持，积少成多，终会看到自己的学习成果。时间有回报，明星有回报。

中职生军训需要准备哪些物品？ 一般军训持续一周。通过军训，学生可以更加坚持，有集体意识，磨练意志力，这对他们以后的学习也有很大的帮助。那么小编就来介绍军训前需要准备的物品！

军训准备前的文章

一.必要项目

1.烧水用水壶

在炎热的天气里补充水分是必要的。训练过程中，学员会有站、跑、爬等高强度训练，出汗越来越多。这时候就需要补充大量的水分。学校也应该给学生提供冷饮、水和凉茶。

防晒霜

这么热的天，军训不可避免要涂防晒霜。皮肤在烈日下长时间烘烤后，会被晒黑，晒伤、红肿更严重。所以无论男生女生都要准备好防晒霜，出门前半小时涂在身上。

3.纸巾和湿巾

纸巾一定要随身携带。每次训练后出汗，可以准备纸巾擦汗，以免生病，感染等。

4.药

军训是一种长期的户外训练。有些同学因为中暑或者摔倒，难免需要提前在包里放一些防暑药品，比如藿香正气水，避免不必要的需要。

二、军训注意事项

加强身体营养

营养补充很重要。学生一定要保证一日三餐的合理摄入，多补充蛋、肉等食物，给身体充电。

2.如果发生什么事情，立即报告。

军训期间会有很多训练环节，比较辛苦，学生们也是第一次参加军训。如有不适，需立即向教练汇报，不可硬憋，以免发生意外。

3.注意个人卫生

军训期间，需要保持规律的作息时间，不要熬夜，保证有足够的睡眠和精力来应对训练。并且注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，避免一出汗就马上洗澡，以免感冒。

军训是每个学生刚入学时必须经历的事情。同学们需要努力，准备好以上物品，把军训当成一次成长经历，磨练自己。不要抱怨教练太严格，训练太辛苦，因为这将是未来宝贵的成长军旅生涯。