改善亲子关系，父母应该和孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪伴。家长要记住“陪伴不等于陪伴”，要陪孩子边看手机边做作业。那不是陪伴，是陪伴。高质量的陪伴就是父母要全心全意的陪伴，要以孩子为中心，而不是以自我为中心。

孩子沉迷手机，家长该怎么办？1.首先要改善亲子关系，增加高质量的陪伴。

改善亲子关系，父母应该和孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪伴。家长要记住“陪伴不等于陪伴”，要陪孩子边看手机边做作业。那不是陪伴，是陪伴。高质量的陪伴就是父母要全心全意的陪伴，要以孩子为中心，而不是以自我为中心。

2.父母应该帮助他们的孩子改善他们的社会交往。

家长要教会孩子如何与人沟通，培养孩子的人际交往能力。家长可以从亲戚、邻居、孩子的同学开始，带孩子参加一些集体活动，培养孩子的人际交往能力。家长也可以给孩子创造一些与人交流的条件，如何在孩子生日的时候邀请几个好同学到家里玩，创造条件让他在家里与伙伴交流。

初三不让孩子玩手机怎么办？第一，孩子的很多行为习惯都是受到大人的影响和模仿。想要孩子不用手机，大人要在孩子面前做好榜样，控制自己不用手机。如果手机真的是因为工作而大量使用，就要向孩子解释，他不是在玩手机，而是为了工作。

第二:多陪陪孩子。孩子之所以喜欢玩手机，不仅仅是为了模仿大人的行为，更是因为缺少陪伴。如果大人能抽出更多的时间，多陪陪孩子，不仅能改掉玩手机的习惯，还能拉近亲子关系。

第三:培养孩子健康的兴趣爱好，转移注意力。如果孩子有很多积极健康的爱好，就不会总想着玩手机。