中考确立有效的个人目标正所谓，志存高远，方知蓬莱手游近，潜山已晚。中考要想快速提高成绩，首先要确立一个既定的目标。首先，结合自己的学习情况，为每门课程制定一个有效的总体目标，然后分阶段列出若干个人目标。

结合实际确定目标

制定计划的时候，不要脱离学习的实际。目标不能定得太高，也不能定得太低。它应该基于:(1)知识和能力的现实性；(2)“不足”的现实性；(3)时间的现实性；(4)实际教学进度，确定目标，以便通过自己的努力实现它。

长计划，短安排

要及时确定学习的长期、中期、短期目标。在内容上确定各种课程和学习活动的具体目标。学习目标可以分为:(1)掌握知识的目标；(2)培养能力的目标；(3)掌握方法目标；(4)实现成绩(分数)目标。

长期规划是指明确学习目标，确定学习内容和课题，大致规划投资时间；短安排是指具体的行动计划，即一周内每天的具体安排和行动实施。

重点突出重点，不要均匀用力

所谓重点:一是指成绩不理想的薄弱科目或课程或自身学习中的一些薄弱点；二是知识体系中的重点内容。制定计划时，一定要把时间和精力集中在保证重点上。

养成固定时间复习固定内容的习惯

相关资料表明，一个人在固定的时间内做某一类事情，可以获得更好的结果，这是一个生理和心理规律，这就是人体生物钟现象。这个规律应用到复习时，要求养成固定时间复习固定内容的习惯。一旦这个时候，他就会有心理准备，复习的效率也就高了。

及时回顾

著名心理学家艾宾浩斯发现，人在一小时后只能记住44%的新知识，两天后是28%，六天后是25%。这些数据表明，知识刚学完就忘得很快。时间长了，虽然记忆保留量减少了，但是遗忘的速度也慢了。即遗忘的规律是:先快后慢，先多后少。所以当天课上学的新知识，除了课上学的新知识，当天课后也要及时复习。