宁德七天从学渣变学霸计划表

7天，要想从学渣到学霸的逆袭，首先要知道自己哪科比较弱，然后在制定课表的时候增加自己在该科的学习时间。想要在七天内改变学习成绩，首先要把之前做错的题目整理出来，这样可以更好的知道自己在哪些知识点上比较薄弱，然后有针对性的练习不会的知识点，这样可以很快提高成绩。

6点到7点半，是头脑清醒、精力充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。这次学渣当家，安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词，文科科目)。

7: 30-8: 00早餐时间，专心吃饭，半小时够吃。

8:00-9:00的实验结果表明，此时人的耐力是好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排有逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00，短时记忆效果更好，可以对即将考核的内容进行“突击”，可以达到事半功倍的效果！

11: 00-12: 00接近午饭时间，晨间复习容易疲劳。这时候可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

中午12:00-13:00的午饭时间，可以听一些轻音乐放松神经，让大脑休息一下。

13:00-14:00，容易出现饭后疲劳，建议雪扎短暂休息调整。如果要午睡，大概要半个小时。

15:00-16:00，长时记忆效果较好。想学做暴君，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19: 00左右的晚餐时间也是休息时间，这样大脑就必须休息。

7天，要想从学渣到学霸的逆袭，首先要知道自己哪科比较弱，然后在制定课表的时候增加自己在该科的学习时间。想要在七天内改变学习成绩，首先要把之前做错的题目整理出来，这样可以更好的知道自己在哪些知识点上比较薄弱，然后有针对性的练习不会的知识点，这样可以很快提高成绩。

语文和英语是所有年级的主要科目。如果你想提高这两门课的成绩，你需要提高你的知识和英语单词。你可以在课余时间多背英语单词，多读中文课文，这样会让你对这两科更加敏感，在考试中获得更高的分数。

想要从人渣变成小霸王，就需要多练习自己不知道的题目，这样才能真正改变学习成绩。可以根据个人情况制定适合自己的作息时间表。