中考成绩的快速提高，需要对基础知识进行全面的复习，对存在的问题进行细致的分析，对遗漏和缺失进行良好的复习；分板块复习，做到同中有异，异中有同；特别回顾。培养综合能力，拓展自己的应用能力。

现在提高各科成绩比较好的方法就是抓分。抓点是有窍门的。先看看自己的弱项，想办法多做这方面的题。弱点可以更快地改进。然后，做模拟试卷，把握各科试卷测试的基本项目，分类把握要点。记住是抓分，不是拿高分。后期唯一能提高的就是看哪里给分比较快，也就是所谓的薄弱环节。

中考是面向大众的，所以难度一般较低，所以要回归课本，看课本，也就是课本的知识。而且回归课本可以让你的基础更加扎实，避免丢掉本该做的容易题。其次，你要看看自己以前做过的错题，总结一下为什么会错，这样在中考中就可以避免在这类题上犯错。

1、调整大脑思绪，提前进入考试科目情境。

考试前要摒弃杂念，排除杂念，让大脑处于“空白”的状态，创设考试主题情境，然后酝酿主题思维，提前进入“角色”。

2、“内紧外松”，集中精力，消除焦虑和怯场。

专心是考试成功的保证。一定程度的紧张和神经质可以加速神经连接，有利于积极思考。使注意力高度集中，思维异常积极的，叫内在紧张。但如果紧张过重，就会走向反面，形成怯场，引起焦虑，抑制思维，所以要清醒、快乐、豁达。这叫外在放松。

3、冷静，确保胜利，才能振作起来。

良好的开端是成功的一半。从考试的心理学角度来说，这确实是很有道理的。拿到中考试卷，看到熟悉的题，不要急于求成，马上解题。而是要把整套问题过一遍，搞清楚情况。然后牢牢地抓住一两个容易或题，让自己有“夺旗”的快感，获得成功的体验，有一个好的开始，振奋精神，激发信心，很快进入更好的精神状态。

4.“慢”和“快”是相辅相成的。

有些中考考生只知道在考场上要快。结果问题意思不清，条件不全，急于回答。你不知道欲速则不达吗？结果就是他们的思维受阻或者进入死胡同，导致失败。