泉州初一体育达标标准 学习方法是什么

一年级体育课标准:男生肺活量≥ 1850ml，女生肺活量≥1350ml；男生跑50米≤10.2秒，女生跑50米≤10.6秒；男性坐位前屈≥-2.5cm，女性坐位前屈≥ 2.5cm..男生耐力跑小于等于5 & # 39；20 & quot，女生耐力跑小于等于4 & # 39；56 & quot。

一年级体育标准1。男生肺活量≥ 1850ml，女生肺活量≥ 1350ml。

2.男生跑50米≤10.2秒，女生跑50米≤10.6秒。

3.男生坐姿前屈≥-2.5cm，女生坐姿前屈≥ 2.5cm..

4、男生立定跳远≥155 cm，女生立定跳远≥142 cm。

5、男生一分钟引体向上≥4，女生一分钟仰卧起坐≥21。

6.男生耐力跑≤5 & # 39；20 & quot，女生耐力跑小于等于4 & # 39；56 & quot。

利用评分表对初一学生考试成绩的评价可以分为两部分。先对考试成绩单独打分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是给每个初一学生一个总分和等级。

等级评估

优秀:总分90分以上优秀；

好:总分80-89分为好；

及格:总分60-79；

不及格:总分在60分以下。

一年级体育的学习方法是什么？1.反复锻炼法。

在运动过程中，多次重复同一运动，并在两次(组)运动之间安排相对充分的休息，从而增加负荷的运动方法，称为重复运动法。这种方法的关键是一次运动后，间歇时间要充足，能有效提高锻炼者的无氧有氧混合代谢能力，提高各种技术应用的熟练程度和身体的耐久性。

二、间歇锻炼法

在运动过程中，严格规定多次运动的间隔时间，使机体处于不完全恢复状态，反复运动的方法称为间歇运动。这种方法的关键是严格控制间歇时间，使身体处于不完全恢复状态，每次运动需要较长的负荷时间和适中的负荷强度。

三、持续锻炼法

在运动过程中，为了维持有价值的负荷而不断运动的方法，称为持续运动。这种方法要求负荷强度低，负荷时间长，不间断连续运动。从增强体质开始，需要间歇地停一会儿，需要连续地继续一个又一个，所以不能只注重间歇，还要注重连续性。连续、间歇、重复都是在整个练习过程中实现的。

四、循环锻炼法

循环练习法是在练习前设置几个不同的练习点(或工位)，练习者按照既定的顺序和路线依次完成每个练习点的练习任务。也就是说，一个点的练习一旦完成，练习者就迅速转移到下一个点，下一个练习者依次跟随。

第五，改变锻炼方式

通过不断改变运动负荷、运动内容、运动形式和条件，提高锻炼者积极性、适应性和适应能力的方法，称为改变锻炼方法。这种方法可以有效地调节生理负荷，提高兴奋度，强化锻炼意识，克服疲劳和厌倦，从而达到提高锻炼效果的目的。