古代重阳节有登高祈福、秋访菊花、穿山茱萸、祭祖、宴饮、祈福长寿等民俗。至今增加了尊老的内涵，重阳之日宴饮，感恩敬老。赏秋和感恩老人是今天重阳节的两个重要主题。

重阳节习俗1。向上爬。

在古代，人们有在重阳节爬山的习俗，所以重阳节也被称为“爬山节”。相传这一习俗始于东汉。唐代文人写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗。杜甫七律《登高》是一部关于重阳登高的名作。走到哪里都没有统一的规则。一般都是爬山，爬塔。还有吃“重阳糕”的习俗。

2.吃重阳糕。

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕，没有固定的方法，比较随意。九月九日拂晓，是古人九月做蛋糕的本意，在孩子头上放一块蛋糕，喃喃自语，祝孩子万事如意。

精致的重阳糕要做成九层，像宝塔一样，上面放两只小羊，符合重阳节(羊)的寓意。有些人甚至在重阳糕上插上一面小红纸旗，点燃蜡烛。这大概是指“点亮一盏灯”和“吃一块蛋糕”而不是“爬山”，以及一个红色的小纸旗而不是山茱萸。如今重阳糕仍然没有固定的品种，重阳节吃的软糕叫重阳糕。

3.赏菊，饮菊花酒。

重阳节是一年的金秋时节，菊花盛开。据说赏菊、饮菊花酒源于晋代大诗人陶渊明。陶渊明以他的隐居、他的诗歌、他的酒和他对菊花的爱而闻名。经过后世的影响，重阳有赏菊的习俗。旧时文人士大夫为了亲近陶渊明，也把赏菊和宴饮结合起来。

在北宋都城开封，重阳赏菊之风盛行。当时菊花的品种很多，各种各样。人们也称农历九月为“菊花月”。在重阳节，当菊花在傲霜盛开时，观看菊花成为节日的一个重要部分。清朝以后赏菊特别盛，而且不限于九月九日，重阳节前后还是比较盛的。、

4.插入山茱萸和簪菊。

重阳节插吴茱萸的习俗在唐代非常普遍。古人认为重阳节插吴茱萸可以避难消灾；或者戴在手臂上，或者做一个香囊把山茱萸放在里面，或者戴在头上。大部分是妇孺穿的，有些地方也有男士穿的。晋代葛洪的《西经杂记》中记载了重阳节朝贡山茱萸的事。

除了佩戴山茱萸，人们还佩戴菊花。唐朝就有这种情况，古往今来都盛行。清代北京重阳节的习俗是在门窗上贴菊花枝叶，“辟邪招财”。这就是头上的菊花的庸俗化。在宋代，也有彩色丝带切割成山茱萸和菊花作为礼物佩戴。

登高杨洁节来自环京，带领村民爬山避灾。

后汉有名的神仙费长房，有一天对弟子桓景说:“九月九日，你家要有灾。如果带上全家，大家把山茱萸装在红袋子里，挂在胳膊上，从高处喝菊花酒，那就可以避开了。”

桓景照师傅说的做了，全家人上山去玩，晚上回到家，看到的全是鸡、狗、牛、羊等家禽家畜。都死了。直到这时，他才意识到这些家禽和家畜成了他们全家大小的替死鬼。

虽然是神话，但被后人代代相传，将九月九日作为登高避祸饮酒的时期，逐渐成为我国的一种特殊习俗。

重阳节赏菊源于我国九月初九赏菊的民俗，始于东晋著名文学家、田园诗人陶渊明。

他一生爱菊，与菊花相伴，被称为“菊友”，被人们奉为“九月花神”。陶渊明种了菊花，既可食用，又可观赏。秋天，菊花盛开的时候，附近的村民和远处的朋友经常去他家赏菊。他摊煎饼，烧菊花茶，招待亲朋好友。大家走的时候，摘了菊花送别。“今天送走西方客人，明天欢迎东方朋友。”

前来赏菊的人络绎不绝，常常使他不能按时下地种田。他常常想，要是菊花一天能开，客人一天能进来，那该多好啊！后来，他用菊花灌溉花园时，对自己说:“菊花就像我的心，九月九日就要开了；客人知道我的意思，而且是重阳节。”

奇怪的是，9月9日，含苞待放的菊花真的一起开了，当天客人都来了。亲朋好友都是笑脸相迎，看着满园五颜六色芬芳的菊花，吟诗作词，大家都欣喜若狂，夸菊花多情，不辜负陶公的心意。每年重阳的第一天，亲朋好友聚会时都会来赏菊，重阳赏菊的习俗就这样形成并流传至今。

以上是边肖为大家整理的重阳节习俗。提前祝大家重阳节快乐！