重阳节的主要习俗有:爬山、赏菊、饮菊花酒、赏山茱萸、吃重阳糕、祭祖等。九月初九重阳节，又称登山节、重阳节、九月九日、山茱萸节、菊花节等。，是纪念祖先和扫墓的节日。现在，中国把九月初九定为敬老节。

重阳节的主要习俗登高。

在古代，人们有在重阳节爬山的习俗，所以重阳节也被称为“爬山节”。重阳节登高的习俗源于此时的气候特点和古人对山的崇拜。爬山的“告别绿色”也是来源于自然界的节气。重阳节爬山的“送青”，对应的是古人三月春日的“踏青”。

欣赏美丽的菊花

重阳节，历来有赏菊的习俗，所以古代也叫菊花节。赏菊习俗源于菊花文化。菊花是一种天然的花。因其五彩缤纷的色彩和傲霜的盛开，形成了崇尚菊花、赞美菊花的菊花文化。

喝菊花酒

重阳节喝菊花酒是中国的传统习俗。菊花酒，在古代被视为重阳必饮的“吉祥酒”，消灾祈福。菊花酒是药酒，味道有点苦。饮用后能提高人的视力，提神醒脑，有消灾祈福的吉祥寓意。

裴山茱萸

山茱萸是一种可以用作中药的水果。古人认为重阳节爬山插吴茱萸可以驱虫、防潮、防风。所以他把山茱萸放在他的胳膊上或放在香囊里，戴在他的头上。大部分是妇孺穿的，有些地方也有男士穿的。

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕，没有固定的方法，比较随意。九月九日拂晓，是古人九月做蛋糕的本意，在孩子头上放一块蛋糕，喃喃自语，祝孩子万事如意。

祭祖

重阳节是中国四大传统祭祖节日之一，古代民间有祭祖祈福的传统。重阳节祭祖的传统习俗至今仍盛行于岭南地区，人们每年都在重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖，还是登高望远，其比较根本的作用是增强人们的文化认同，加强家庭和社会的凝聚力。

爬重阳节的寓意1。有一种辟邪的说法:古人认为重阳节时，天地两灵相交，空气中弥漫着不健康的邪气。为了避免接触不健康的灵魂，人们不得不在重阳节爬山以避开邪恶的灵魂。

2.祈祷与感恩:古代对山神有一种崇拜的感情，认为山神可以帮助人们避祸。因此，人们不得不在重阳节爬山拜神以求好运，因为这一天阳极必须更换。

3.吉祥寓意:相传农历九月初九有“宜久宜久”的吉祥寓意。因此，妇女们在重阳节爬山喝菊花酒，在胳膊上绑上山茱萸袋，逐渐成为一种民俗。

4.爬山采集:重阳节期间，山野的野果和药材是成熟的季节，农民上山采集野果和药材。比较初爬山的习俗可能就是由此演变而来的。